Yerba Maté : Probablement ton meilleur allié naturel pour tes entraînements!
Le thé Yerba Mate suscite de plus en plus d'intérêt dans le monde du sport depuis quelques années. De Lionel Messi (dont vous avez peut-être entendu parler) à Antoine Griezmann, il y a une liste abondante d'athlètes de haut niveau qui semblent vraiment bénéficier du Yerba Mate comme boisson de pré-entraînement.
Bien qu'il y ait peu d'études scientifiques sur la façon dont le Yerba Maté peut avoir un impact positif sur les performances physiques, il y a un bon nombre de faits qui démontrent clairement que le Yerba Maté est l'un des meilleurs alliés pour vos entraînements!
Voici trois bonnes raisons pour lesquelles le Yerba Maté est probablement le meilleur « pre-workout » naturel sur terre !
Il est naturellement riche en caféine ;
Des études scientifiques ont montré que la caféine peut améliorer l'endurance physique, les exercices de haute intensité et la force musculaire. La plupart des meilleurs athlètes du monde affirment que la consommation de caféine est un élément essentiel de leur routine pour être au sommet de leur art. La dose recommandée varie en fonction du poids corporel, mais elle est généralement de 200 à 400 mg, pris 40 à 60 minutes avant une séance d'entraînement.
La présence de théobromine ;
La théobromine est un alcaloïde amer, également présent dans le cacao, qui est un léger stimulant. Si la caféine et la théobromine ont des effets similaires, la principale différence réside dans le fait que la caféine a un effet sur le système nerveux central, tandis que la théobromine affecte plus particulièrement les muscles.
Le Yerba Maté est encore plus incroyable avant une séance de spinning! La théobromine est un puissant bronchodilatateur (qui ouvre les voies respiratoires dans le corps) et est connue pour réguler votre flux sanguin. Nous ne sommes pas médecins, mais en d'autres termes, la théobromine est un composant naturel étonnant qui peut améliorer votre respiration et votre circulation sanguine lorsque vous en avez le plus besoin.
Cette plante naturelle peut vous aider à récupérer plus rapidement ;
Le Yerba Maté est connu pour ses multiples bienfaits sur la santé globale. La plante regorge naturellement de 24 vitamines, minéraux, acides aminés, antioxydants, et agit comme un anti-inflammatoire naturel. Ces grandes quantités de nutriments bénéfiques ont définitivement un impact positif sur la récupération physique!
Même si nous avons souvent l'impression que c'est le cas, le Yerba Maté n'est pas une boisson magique comme le Secret Stuff de Michael dans Space Jam. Le Yerba Maté ne vous rendra pas magiquement 5 fois meilleur, plus rapide et plus fort. Par contre, s'il est associé à une bonne routine, à suffisamment de sommeil et à une bonne alimentation, il peut certainement vous aider à atteindre vos objectifs et à devenir un champion dans ce que vous faites !
Plusieurs boissons offrent des avantages similaires au Yerba Maté, incluant le café. Toutefois, celui-ci est plus acide, moins riche en nutriments clés ainsi qu'en théobromine. Pour cette raison, nous sommes convaincus que le Yerba Maté est le meilleur « pre-workout » naturel au monde !
Salud Amigo!
