5 bonnes raisons de boire du Yerba Maté
Consommée par des millions de personnes chaque jour pour ses effets énergisants et ses autres grands bienfaits, la yerba mate est une plante originaire de la forêt tropicale sud-américaine.
Certains aiment comparer la yerba mate aux qualités énergisantes du café, aux bienfaits du thé vert et à l'euphorie du cacao.
Le yerba mate contient de la caféine, de la théobromine et de la théophylline.
La théobromine est l'élément que vous devez garder à l'esprit !
Voici 5 raisons de boire du yerba mate :
1- Les avantages du café, sans les inconvénients
Le yerba mate est naturellement riche en caféine et en théobromine, ce qui lui confère une énergie unique : pas de gros high, pas de gros crash, pas de jitters ni de brûlures d'estomac habituellement associés à la consommation de caféine. C'est donc une excellente solution pour ceux qui y sont sensibles !
C'est une boisson riche en antioxydants qui contient de la théobromine. La théobromine est un alcaloïde amer, également présent dans le cacao. C'est un léger stimulant qui agit particulièrement sur les muscles lisses tandis que la caféine elle, vise principalement le système nerveux central. La combinaison de la caféine et de la théobromine permet une énergie balancée, soutenue et surtout contenant moins d'effets secondaires tel que la montée et la descente de l'énergie rapide.
2- Éveille l'esprit, améliore la concentration
La composition unique du yerba maté éveille le corps et l'esprit de manière balancée, nous gardant à la fois alertes, concentrés et détendus.
Plusieurs études suggèrent que les personnes qui consomment du maté de yerba ont fait l'expérience des effets suivants : augmentation de la capacité de concentration, augmentation de la vigilance et amélioration de l'énergie physique - mais sans les effets secondaires agités souvent liés à la caféine. Toutefois, les témoignages trouvés n'ont pas encore été étayés par la science. (source)
3- Bon pour la santé
Le Yerba mate contient de nombreux acides aminés et est riche en antioxydants et autres nutriments essentielscomme les polyphénols. Les polyphénols sont un groupe d'antioxydants qui pourraient contribuer à renforcer le système immunitaire et réduire le risque de maladies cardiovasculaires (MCV) et d'autres maladies chroniques grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires (source.)
4- Peut aider à réduire la pression sanguine
Diverses sources affirment que la théobromine pourrait jouer un rôle dans la réduction des enzymes dans le sang qui provoquent la constriction vasculaire. La théobromine peut contribuer à la vasodilatation : elle a un impact sur l'élargissement de vos vaisseaux, permettant au sang de circuler plus librement dans tout votre corps.
5- Idéal pour l'activité physique
Avant l'activité physique: La consommation de caféine avant une activité physique est connue pour améliorer l'endurance et les performances.
Pendant l'activité physique: Grâce à sa forte teneur en antioxydants, la yerba mate est également appréciée par les sportifs pendant l'entraînement, car ceux-ci pourraient contribuer à la réduction de l'accumulation d'acide lactique et, par conséquent, pourraient réduire la sensation de brûlure dans les muscles pendant l'exercice physique.
Après une activité physique: Le Yerba mate est connu pour sa teneur élevée en antioxydants, appréciés pour leurs effets anti-inflammatoires, qui aident à la récupération musculaire.
Pour finir
Ils sont nombreux à profiter des bienfaits de la yerba mate.
Vous êtes un fan de thé et d'infusions ? Vous pouvez découvrir l'infusion de yerba mate avec la calebasse (gourde) et la bombilla.
Vous préférez les boissons prêtes à l'emploi ? Il y a un grand choix de boissons - et de saveurs différentes - à découvrir.
Un conseil: privilégiez la yerba maté biologique et non fumée, un choix plus sûr pour votre santé.
SALUD !
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