RECETTE - Smoothie aux baies alimenté par l'énergie naturelle du Yerba Mate
Un smoothie aux baies rafraîchissant et énergisant à base de Yerba Mate! Les smoothies sont une option rapide, saine et équilibrée à tout moment de la journée. Il n'y a rien de plus délicieux qu'un smoothie rempli d'antioxydants et de nutriments clés pour commencer la journée du bon pied, et on t'en présente un de bon goût.
Cette boisson onctueuse à base de fruits et de légumes est riche en vitamines, en minéraux et en fibres, ce qui en fait une boisson de choix. Les smoothies présentent également plusieurs bienfaits;
-Ils rendent le corps plus alcalin
-Ils sont faciles à digérer (ils contiennent beaucoup d'enzymes ; l'estomac nous remercie)
-Ils réduisent les fringales (source)
Il suffit d'ajouter une boisson végétale ou un jus naturel pour liquéfier la consistance, puis les ingrédients diététiques de ton choix. Aujourd'hui, on te propose de remplacer le liquide habituel de ton smoothie par une infusion de yerba mate. La caféine présente dans les feuilles de cette plante naturellement énergisante te soutiendra. Le yerba mate augmente ton apport en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Tout ce qu'il te faut pour passer au travers ta journée se trouve ici!
Comment préparer le smoothie énergisant à base de Yerba Mate?
- Ajoute une variété de baies fraîches ou congelées dans ton mixeur
- Sucre au goût avec du sucre naturel (agave, sirop d'érable ou miel)
- Ajoute du yogourt végétal pour obtenir une texture soyeuse
- Ajoute l'infusion froide de yerba mate
- Mélange le tout!
Quelles sont les étapes pour infuser le Yerba Mate?
- Ajoute 2 cuillères à soupe de Mateina Euforia (Hibiscus & Baies) par tasse d'eau froide dans une cafetière à piston
- Laisse infuser au réfrigérateur pendant 4 à 8 heures.
- Lorsque le temps d'infusion est écoulé, presse le filtre et verse le mélange dans ton smoothie
Salud !
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